ya_nicto (ya_nicto) wrote,
ya_nicto
ya_nicto

Физические упражнения и наш организм

Как физические упражнения помогают с депрессией?

Во время тренировок возникает ряд каскадных изменений, которые способствуют улучшению настроения и психического здоровья. Для начала, они помогают нормализовать уровень инсулина и лептина, как уже упоминалось ранее. Это также повышает выработку повышающих настроение гормонов в вашем мозгу. Физические упражнения меняют уровень серотонина в мозге. И это увеличивает ваш уровень эндорфинов — гормонов хорошего настроения. http://rawmonolife.ru/fizicheskie-uprazhneniya-i-nash-organizm-chast-6/

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments